为帮助新生更好地适应研究生阶段的学习与生活，提升心理调适能力，培养积极健康的心态，9月12日，我院在旗山校区知明1-205教室举办新生入学心理健康专题讲座，本次讲座由黄瑞枫老师主讲，2025级研究生辅导员刘芸和全体新生参加。
讲座伊始，黄瑞枫老师以“5·25心理健康日”引入，生动阐释了“我爱我”的深层含义，引导大家从接纳自我、关爱自我出发，培养积极健康的心理习惯。她指出，心理健康不仅意味着没有心理疾病，更是一种能够积极调适、持续成长、充满心理韧性的生命状态。
随着讲座深入，黄老师引入“心理亚健康”概念，细致分析了其在情绪、认知与行为等方面的早期表现，尤其提醒同学们关注研究生阶段常见的学业压力与环境适应问题，鼓励大家主动识别压力信号，及时进行自我调节。
在谈到人际沟通时，黄老师聚焦研究生阶段的师生关系与同伴交往，提出“先沟再通”的沟通原则，强调真诚倾听与共情理解的重要性，并指导大家如何运用清晰、尊重、温和的表达方式促进有效交流。
黄老师还特别强调了优质睡眠对心理健康的基础性作用，结合科学研究和实际案例，讲解睡眠对情绪稳定、认知功能和学业成效的影响，并提供了实用易行的睡眠改善建议。
本场讲座内容贴近研究生实际需求，现场互动积极、氛围温馨。同学们不仅增强了对心理健康的认识，也初步掌握了多种心理调适技能，为即将开始的研究生阶段积蓄了积极正向的“心”能量。学院将继续扎实推进心理健康教育工作，积极营造健康、和谐、支持的育人环境。
