为贯彻落实党的二十大精神，培养学生自尊自信、理性平和的社会心态，鼓励同学们关注自身心理健康和心灵成长，增强班级集体凝聚力和向心力，近期我院心理健康辅导站响应学校第二十届“5·25”心理健康文化节的号召，组织各班级开展以“青春践行二十大·心理健康伴我行”为主题的心理健康教育班会。
本次活动中，各班班委积极配合，认真策划，共同打造了丰富、温暖、积极的各类心理主题班会，接下来让我们一起回顾本次心理健康教育班会的精彩集锦吧~
一、2020级环境科学班——就业？考研？
大四，这个重要的转折点，对于很多人来说，选择就业还是考研，都是一个很难决定的问题。此次活动中，2020级环境科学班举办了一次以“就业？考研？”为主题的心理健康教育班会，心理委员劳翠霞同学从自身的经历出发，为同学们提出了自己的建议，在心理委员的分析下，同学们更加清晰明确了自己未来的发展方向，以及在面对就业和考研的选择时，该如何做出适合自己的正确决定。
二、2020级环境工程班——认识真实的自己
2020级环境工程班心理委员王晋娟同学组织班级同学线上观看《心灵捕手》电影，观看电影后，同学们纷纷表示感到受益匪浅。“我觉得自己好像接受了一场心灵洗礼，我知道自己不是完美的，但是我相信总会有人来发现我的美。我也不会像之前那样自卑，想要真正追寻自己的人生了”。2020级环境工程班心理委员表示：“观看电影只是开始，我将继续为我班同学开展一系列心理健康教育活动，给与同学们耐心的心理辅导，和同学聊天，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，找到自己正确的目标，培养班级良好的心理氛围。”
三、2020级资源循环科学与工程班——学会调控情绪
2020资源循环科学与工程班心理委员张慧敏同学在班会中为大家讲述了进行心理健康教育的重要意义，通过文字展示介绍，使班级同学们了解到大学生心理健康的特点表现，为给大家科普了大学生常见的心理健康问题以及相关解决途径，并给出了学校的心理服务热线、心理咨询方式等。通过分析真实事例，引导同学们正确认识自己的情绪，学会恰当进行情绪管理，鼓励班级同学们正确认识自我，接纳自我，以乐观积极的心态来消除困惑，感受人生的欢乐和幸福！
四、2021级环境科学班——正确看待心理问题
2021级环境科学班主题班会以“进一步了解心理问题”以及“如何解决心理问题”为主要核心，心理委员李海霞同学从心理健康的定义、常见的心理问题以及形成原因、调节方法等方面初步向同学们介绍了相关知识，班会最后，心理委员让同学们观看了一段如何排解心理问题的视频，警示同学们要重视心理健康的重要性，学会独立，学会自律，学会自信、学会快乐，让大学生活变得更加充实而有意义。
五、2021级环境工程班——关注网络心理健康
随着互联网的普及，大学生越来越依赖网络进行学习、沟通和娱乐，网络心理健康问题也日益凸显。过度使用网络、网络成瘾、网络欺凌等问题对大学生的身心健康产生了严重影响。在2021级环境工程班心理委员刘明华的带领下，通过生动的案例分析，使同学们了解了网络心理健康问题的具体表现和危害，也让同学们对网络心理健康有了更深入的了解，此外，同学们还积极参与了心理健康知识问答环节，在互动中，大家互相交流了自己在网络心理健康方面的心得体会，并分享了如何预防和应对网络心理健康问题的方法。
六、2021级资源循环科学与工程班——解决烦恼，缓解焦虑
2021级资源循环科学与工程班心委蒋天洋在此次班会活动中通过交流互动、“撕碎烦恼”小游戏等形式为同学们具体阐述了产生焦虑的原因、心理障碍的具体表现以及缓解压力的方法，为同学们科学缓解焦虑提供了理论指导，也为同学们有效发泄压力，缓解焦虑，放松身心、找到自己的生活节奏提供了良好帮助。此次主题班会使同学们不仅在交流中被抚慰身心，也从全新的角度认识了朝夕相处同学，增强了班级的凝聚力。
七、2022级环境科学与工程类一班——如何缓解压力，提升自信，更好的人际交往，调节心态
班级心理委员从缓解焦虑、调节情绪、人际交往和提升自信四个方面与同学们进行心理健康的交流探讨，同学们的积极参与展现环资学子良好的精神风貌。在互动环节中，同学们积极发言并分享自身经历，增强了大家对心理问题的了解和重视。此外，心理委员还播放了与各种心理问题有关的视频和生动案例。相信本次活动能够深入带领大家对心理健康有更多些的了解，并在一定程度上掌握克服心理障碍的方法，希望同学们能够更好的悦纳当下，展望未来。
八、2022级环境科学与工程类二班——如何缓解压力
此次班会中心理委员林梦婷带领大家探讨了正确的排解压力的方法，让同学们明白了如何应对和处理心理困境，有助于提高同学们的综合素质。并在班会最后，心理委员为大家分享了心理健康视频，通过观看视频大家了解到了更多关于心理健康的知识，也更加明白心理健康的重要性。通过此次心理班会，同学们对自己进行了全面的审视，对以后的学习和生活起到了积极的指导作用。同时了解了更多的心理健康知识，培养了同学们积极健康的心理健康意识和习惯。
九、2022级资源循环科学与工程班——如何缓解压力，保持心理健康
在心理委员林永焱同学主持下，2022级资源循环科学与工程班的心理班会围绕“如何缓解压力，保持心理健康”主题，分为五个部分展开：心理健康的含义、影响心理健康的因素、介绍亚心理健康、心理健康小测试、保持心理健康的途径。通过班会，帮助同学们了解到心理健康就是人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。本次班会让同学们更加了解心理健康，帮助同学们更好认清自己的内心，让同学们更加不会畏惧未来的道路上的风雨。
班会课是心理健康教育的重要阵地，本次心理班会的举行让大家对心理健康知识有了更加深入全面的认识，希望同学们通过这次主题班会，能够掌握自我调适的技能、提升心理弹性，培养乐观积极的人生态度，希望同学们在心理健康知识的守护下放飞青春梦想，让驶向美好未来的船儿扬帆远航，期待同学们能为自己蓄满“心”能量，不断成为更好的自己！
