为助力新生有效缓解成长焦虑，清晰规划学业与科研发展方向，4月13日，福建师范大学环境与资源学院于学院一站式学生社区成功举办“环宇扬帆·班主任有约”第三期主题活动。本次活动以“做更好的自己—向内扎根，向上生长，向外发光”为核心主题，由2025级环境工程1班班主任褚娜副教授主讲，班级全体同学共同参与，一场温暖而深刻的青春成长对话如期举行。
活动伊始，褚娜副教授以个人成长经历为引，从本科求学阶段到科研深造之路，向同学们真诚分享了自己的成长历程与心路感悟。她坦言，初入大学时，自己也曾面临诸多迷茫与困惑：面对繁杂的专业课程不知如何合理规划，对科研领域缺乏清晰认知，既担忧难以跟上课程节奏，又对未来发展与职业选择倍感焦虑，一度在成长道路上徘徊不前。但她并未被焦虑清晰裹挟，而是选择沉下心来夯实专业基础，主动梳理课程体系，积极参与课堂交流与基础实验训练，在不断探索中逐步找准学习节奏，走出属于自己的成长道路。
随后，褚娜老师结合自身科研实践经验，为同学们详细拆解了本科阶段科研入门的具体路径。从如何发掘自身兴趣、筛选合适的研究方向，到主动对接导师、争取科研机会；从实验过程中数据偏差的应对方法、技术难题的破解思路，到科研任务与日常学业的平衡技巧，她都进行了深入浅出、细致全面的讲解。鲜活生动的案例、真挚务实的分享，让同学们对科研学习有了更为直观清晰的认识，也有效缓解了大家对未来的迷茫与焦虑。
活动尾声，全体师生合影留念。定格的不仅是本次交流活动的温馨瞬间，更承载着环资学院师生同心同行、相伴成长的深厚情谊，也为同学们在本科成长之路留下了温暖而有力的指引。
此次“班主任有约”活动，不仅为同学们搭建了与专业教师深度交流的优质平台，更切实帮助同学们缓解了学业焦虑、明晰了成长方向与发展路径。未来，同学们将带着这份收获与力量，以“向内扎根”的沉稳定力夯实基础，以“向上生长”的昂扬韧劲勇毅前行，努力成长为更好的自己，在青春赛道上绽放光彩。
